عند الغضب !!
من السهل أن يتملكك الغضب الشديد . بإمكان أي شيء أن يثير الغضب. توجد عدة طرق للسيطرة على الغضب .بعض الناس الذين يغضبوك هم في الأساس لا يعنون لك شيئاً . والغضب ليس حلاً لمشكله بل هو سبباً آخرا لحدوث مشكله أكبر . وإن كنت غاضباً فلا تخسر من هم حولك من الأصدقاء ولا من يحبوك . قال صلى الله عليه وسلم " إن الغضب من الشيطان وإن الشيطان خلق من النار وإنما يطفئ النار الماء فإذا غضب أحدكم فليتوضأ "
عندما تغضب لا تظهر ضعفك بانفعالك.. وأظهر قوتك برجاحة عقلك.. الحكمة ضالة المؤمن.. والخير وسيلته الوحيدة السعادة.. اسعد بأيامك ولحظاتك ودع للآخرين شقاء الغل والحسد والبغض. اجعل لغضبك وثيقة ترهق بها خصومك.. حذرهم بهدوئك.. وأربكهم بدعتك.. وأشغلهم برجاحة عقلك.. ودعهم يحتارون بسلاستك.. وابطش بهم بعليائك عن تفاهات الأمور
قال أحنف بن قيس «لا يتبين حلم الرجل حتى يغضب، إن الحلم لا يكون إلا عند الغضب».كان النبي صلى الله عليه وسلم يكثر من دعاء : ( اللهم إني أسألك كلمة الحق في الغضب والرضا)
تجنب عند الغضب:
-إذا كنت جالس قف وإذا كنت واقف فاجلس كما وصانا رسول الله.
-البعد عن الألوان التي تثير الغضب:مثل اللون الأسود يثير الإحزان وتذكر الأمور المحرجة والمحزنة مما يثير غضبك.
-البعد عن الأشخاص الذين يثيرون غضبك:قد يكون هناك أشخاص يثيرون غضبك مدير أو ما شابه فحاول إن تبتعد لأنك لن تجني الى المتاعب
واحرص عند الغضب على:
-تذكر شيء ايجابي: عندما تشعر نفسك انك غضب فتذكر شيء جميل حدث معك فهذا يساعدك على نسيان الغضب
-القراءة :الكتاب هو أكثر الأصدقاء فائدة والأنيس في الوحشة والصديق في ألغربه فهو سيساعد كثيراً في حالة الغضب
الإثنين سبتمبر 12, 2011 6:54 am